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高新醫藥|19級新生心理健康講座
2019-10-17
來源：高新醫藥與食品技工學校
編輯：小記者
心理就是思維，思維就是心理，心理困惑和心理問題的存在，影響人的理性思考和成長。關注心理健康，在人生的每個階段都異常重要。
本學期初，我校舉辦了19級新生心理健康講座，講座由我校特聘心理顧問尹鳳霞老師主講。
▲尹老師教學生如何有效的結交新的朋友
▲尹老師與同學們互動
▲同學們聚精會神的聽講座
▲尹老師教同學們如何更好的適應新的環境
本次講座不單讓同學們受益匪淺，同時也標志著我校心理健康工作又邁向了新的一個臺階。為了使同學們都擁有一個健康的心理，現在就給大家普及一下心理健康的小知識。
心理健康小知識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關系。
8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
11. 遵從你內心的熱情。嘗試做一些自己真正喜歡并能夠從中收獲快樂的事情，不要委曲求全。
12. 多和朋友們在一起，融入集體，不要把自己鎖在只有自己的小世界里面。良好而親密的人際關系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。
13. 學會失敗。成功沒有捷徑，無論是誰，在成功之前總要經歷幾次失敗，沒有關系的。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
14. 接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。
15. 簡化生活。過的簡單一點，做簡單的事，收獲簡單的快樂。
16. 有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。流汗可以使人心情愉悅。
17. 睡眠。每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
18. 慷慨。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
19. 勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。
20. 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
投稿|教務科王海彬老師
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